Ljusrevolutionen av Fredrik Paulún

Nu är boken äntligen här! Djupdyk i vetenskapen om hur du med ljusets kraft kan optimera din hälsa.

Vi känner det tydligt – hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februaridag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd är lika viktigt för hälsan som rätt kost och regelbunden träning. När vi tillgodoser kroppens behöv av ljus kan vi stärka immunförsvaret, hämma inflammationer, minska risken för autoimmuna sjukdomar, öka muskelmassan, sänka blodtrycket, minska blodfetterna, öka kollagenproduktionen och stimulera stamcellsproduktionen, och mycket mer.

I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna.

Fredrik Paulún är en av Sveriges mest framgångsrika författare, entreprenörer och föreläsare inom näringslära. Han är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar.

Läs mer:
Guide – Så väljer du rätt rödljuspanel
Guide – Så väljer du rätt skönhetsprodukt